配资盈利网 80岁名中医的独家长寿妙招：一晒一食加一操，心情好了少生病
2024-10-21秋季，人们的情绪往往易陷入哀愁、沮丧与不安之中，这些负面情绪无疑对我们的身心健康构成了威胁，潜在地提升了罹患各类疾病的风险。 首都国医名师郝万山分享他的几个独家养生妙招，方法很简单，普通人也能很快学会。 一晒：晒太阳 阳光被誉为“生命的源泉”，那些频繁享受日光浴的人，相较于鲜少接触阳光的人，往往更少受到焦虑与抑郁的困扰。原因在于，日光照射能促进大脑内5-羟色胺的合成与释放，这种神奇的化学物质如同情绪的调节器，让人的心情变得明媚，愉悦感油然而生。当情绪保持积极，诸如抑郁症等多种身心疾病的风险也随