养肺 相关话题

秋季应肺，所以到了秋天，我们就需要顺应天时，开始养肺了。中医认为，肺主气，主皮毛；肺卫之气具有抵抗外邪的作用，就相当于是现在我们所说的抵抗力、免疫力。换句话说就是肺气旺盛的人，体质会比较强健，抵御外邪的能力强大，相对来说免疫力也是比较高的。 所以免疫力比较弱的话，一定要抓住秋天补肺的好时机，提升一下自己的免疫力。俗话说“秋季养肺有三宝”，今天我们分享几个“以食养肺”的法宝，通过食疗的方法补肺养肺，来提升我们的抵抗力。 1、雪梨 秋天节气比较燥，燥邪会通过呼吸进入肺部，消耗肺中的津液，肺阴亏虚后

秋季是处于夏季和冬季之间的过渡季节，这时夏季的酷热尚未消散，同时冬季的寒冷也尚未到来。中医也认为秋燥邪易伤，侵入人体的外部病原体，无论是通过口鼻吸入还是通过皮肤侵入内盘期货配资，都很容易侵入肺部并引起疾病。 因此，在秋季养生中，应优先注重“养肺”，避免呼吸系统疾病，为减少冬季呼吸系统疾病奠定基础。 提醒：秋季养肺正当时，这些要点记牢，或能帮助我们减少呼吸疾病 1、 早睡早起 初秋早睡可以帮助我们适应自然界的阴阳变化，有助于滋阴；而早起可以顺应阳气的生成，让肺气放松。同时良好的睡眠习惯也有助于调